رژیم کفیر یک محصول غذایی با ارزش مانند کفیر را پذیرفته است. او ، مانند رژیم کفیر ، برای بدن ما بسیار مفید است. کفیر آماده است تا در زمینه بیماری های دستگاه گوارش و کبد به ما کمک کند. رژیم غذایی کفیر به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شود و رگ های خونی - از کلسترول ، اثر مفیدی بر سیستم عصبی دارد ، پس از بسیاری از بیماری ها به طور موثر در روند بهبودی شرکت می کند.
بیهوده نیست که چنین عبارتی "ظاهر سالم" وجود دارد. این به درستی بر این مبنا استوار است که سلامت خارجی فرد تقریباً همیشه شاخصی از سلامتی و راحتی داخلی وی است که با رژیم کفیر تضمین می شود. به همین دلیل مهم است که عملکرد صحیح کل بدن را بازیابی کنید ، در غیر این صورت تأثیر هر رژیم کوتاه مدت خواهد بود. یکی از واضح ترین نشانه های سلامتی پوست شفاف و مخملی است که رژیم کفیر نوید آن را می دهد. اکنون ما در مورد آماده سازی های آرایشی که آماده انجام آن هستند ، صحبت نمی کنیم بلکه در مورد وضعیت واقعی امور صحبت می کنیم. این یک پوست سالم است که شاهد عدم وجود سموم در بدن است ، که رژیم کفیر به دستیابی به آن کمک می کند. برای کمک به بدن خود ، باید قند را کنار بگذارید ، استفاده از شیرینی جات و محصولات آرد تازه را به شدت محدود کنید ، نمک کمتری بخورید ، سبزیجات را ترجیح دهید ، که به رژیم کفیر نیاز دارد.
خواص مفید کفیر نمی تواند باعث جلب توجه متخصصان تغذیه مدرن شود که رژیم کفیر را تأیید کردند. در نتیجه ، بسیاری از رژیم های غذایی مبتنی بر کفیر ظاهر شده اند ، برخی از دستور العمل هایی که اکنون به شما پیشنهاد می دهیم.
رژیم کفیر شماره 1
- صبحانه(رژیم کفیر) - یک قطعه کوچک پنیر جوان و کم چرب ، 100 گرم آب میوه تازه فشرده ، یک قطعه کوچک نان سبوس دار.
- ناهار(رژیم کفیر) - بخشی از سالاد سبزیجات ، یک تخم مرغ آب پز ، یک تکه نان سبوس دار ، یک لیوان کفیر کم چرب.
- شام(رژیم کفیر) - بخشی از سالاد سبزیجات تازه که با یک قاشق چای خوری روغن نباتی ، یک غذای گوشت یا ماهی به انتخاب شما چاشنی شده است. به عنوان یک غذای فرعی ، همان سالاد سبزیجات یا فرنی. تنها استثنا سیب زمینی و ماکارونی است.
- عصرانه(رژیم کفیر) - هر میوه ای که به دلخواه انتخاب کنید.
- شام(رژیم کفیر) - یک تکه ماهی آب پز ، سبزیجات تازه یا آب پز ، یک تکه کوچک نان سبوس دار.
قبل از خواب ، شما یک لیوان شیر ، که رژیم کفیر را برای شما فراهم می کند ، مجاز هستید.
رژیم کفیر شماره 2
- صبحانه(رژیم کفیر) - یک تکه پنیر کم چرب یا پنیر فتا ، یک تکه نان سبوس دار ، توت تازه ، قهوه با شیر بدون شکر.
- ناهار(رژیم کفیر): یک برش ژامبون بدون چربی ، یک وعده سالاد سبزیجات ، چای بدون شکر.
- شام(رژیم کفیر) - آب مرغ با یک تکه نان سبوس دار ، سالاد سبزیجات با یک قاشق چای خوری روغن نباتی ، یک تخم مرغ آب پز شده.
- عصرانه(رژیم کفیر) - هر میوه ای که به دلخواه انتخاب کنید.
- شام(رژیم کفیر) - یک تکه نان سیاه ، پنیر ، چای شیر بدون شکر.
قبل از خواب یک لیوان کفیر بنوشید ، که رژیم غذایی کفیر به آن نیاز دارد.